건강계단은 최근 신체활동 부족으로 인한 비만과 과체중으로 급격히 증가하고 있는 만성질환을 예방할 목적으로, 평소 바쁜 업무로 운동할 여유가 없는 직원들과 구청을 이용하는 구민들을 위하여, 구청 등 5개소 공공기관 내 계단을 건강도 챙기고 힐링도 할 수 있는 건강계단으로 조성했다.

계단 걷기는 일상생활 속에서 실천할 수 있는 최적의 운동으로 30분 운동했을 때를 기준으로 산책 63kcal, 걷기 120kacl, 계단오르기는 221kcal의 효과가 있다.

광산구 관계자는 “한계단 한계단 걸으면서 건강은 올리고 체중은 내리며 심폐기능 강화 및 칼로리 소모에 효과적인 행복건강계단을 많이 이용하고 건강하고 행복한 일상이 되었으면 한다”고 말했다.

[뉴스출처 : 광산구]